감귤 #제주감귤 #감귤효능 #비타민c #면역력강화 #건강과일 #겨울과일 #감귤다이어트 #소화기능개선 #감귤영양성분 #제주특산물 썸네일형 리스트형 감귤이 몸에 좋은 이유: 영양 성분과 건강 효능 감귤이 몸에 좋은 이유: 영양 성분과 건강 효능겨울철이면 빠질 수 없는 대표적인 과일, 감귤!새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙으로 남녀노소 누구나 좋아하는 감귤은 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 과일입니다. 감귤에는 비타민 C, 식이섬유, 플라보노이드, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강, 소화 기능 개선 등 여러 가지 건강 효과를 제공합니다.그렇다면 감귤이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 구체적인 영양 성분과 건강 효능을 알아보겠습니다.1. 감귤의 주요 영양 성분✅ 비타민 C감귤 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소가 바로 비타민 C입니다.감귤 100g당 약 35~45mg의 비타민 C가 함유되어 있어, 하루 권장량(100mg)의 약 30~40%를 충족할 수 .. 더보기 이전 1 다음